adatopik-to1.blogspot.com

ا التخلص من الكرش لا يمكن تحقيقه فقط عن اتباع طريق التمارين الرياضية فلن تعطيك تلك التمارين النتائج المرجوة بدون اتباعك لنظام غذائي يحتوي على الأطعمة التي تخلصك من الكرش فهل تعرف تلك الأطعمة   التجمع المفرط لدهون البطن أكثر خطراً من دهون الأرداف و الفخذين ، حيث أنها ترتبط ببعض الأمراض الخطيرة كالداء السكري ، ارتفاع ضعط الدم ، الصدمات الدماغية . تتحكم الجينات فى أماكن تجمع الدهون و كمياتها ، و لكن نمط الحياة له تأثير أيضاً . ليس الطعام الدسم السبب الرئيسي لدهون البطن ، و لكن أي زيادة بالسعرات الحرارية تسبب خطراً لتكون الكرش . الجينات ، النظام الغذائي ، العمر ، نمط الحياة كلها تؤثر على دهون البطن و الكرش . النظام الغذائي ؛ يجب التحكم بكمية الطعام التى تتناولها ،انقاص كمية الدهون المشبعة بالطعام ، تناول المزيد من الخضروات و الفاكهة . أثبتت الدراسات أن الدهون المحولة تزيد من تجمع دهون البطن ، وتعيد توزيع الدهون المتراكمة فى الأجزاء الأخرى لتكون الكرش . و تتواجد هذه الدهون بالسمن ، الكعك و البسكويت ، الأطعمة المقلية . الشاى الأخضر مع ممارسة الرياضة يساعد فى التخلص من الكرش ....

يدخل الطعام إلى المعدة التي تقوم بهضمه وتحوله إلى جزئيين الجزء المفيد يمتصه الدم، والجزء الضار يتحول إلى براز، ولكنه يبقى عالقاً في القولون ويسبب تهيج القولون والكثير من الآلام ويزيد من مشاكل الجهاز الهضمي، وقد يسبب في بعض الحالات الإصابة بأمراض المعدة، فلتنظيف القولون أهمية كبيرة للتخلص من السموم المتراكمة في البطن والقولون ولتنظيم عملية الهضم وللوقاية من الأمراض، لذا تعرّف على كيفية تنظيف القولون بالطرق الطبيعية وبعض المشروبات. كيفية تنظيف القولون هناك عدة طرق تساعد الشخص على تنظيف القولون منها الطبيعي ومنها الطبي،وهي: الحقن الشرجية، وهي تستخدم لتنشيط الجسم ومساعدته على الإخراج، وهي ملين ممتاز يساعد على علاج الإمساك وتنظيف المستقيم عن طريق السوائل التي تدخل للجسم من خلال فتحة الشرج. المطهرات المعوية تساعد على تنظيف القولون. الطرق الطبيعية عن طريق شرب مشروبات طبيعية تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على طرد السموم من الجسم. وسواء استعملت الطريقة الطبية من الحقن والملينات، أو الطريق الطبيعية بالأعشاب فإن لتنظيف الق...

1.AID في انقاص الوزن لهذا الغرض، ولا بد من كسر الكربوهيدرات عليها في الكبد للاستخدام من قبل ويترك الجسم والجوافة منع انتقال الكربوهيدرات إلى مركبات قابلة للاستخدام. أكل 1 الجوافة يوميا إلى تطوير مقاومة ضد الأمراض الشائعة مثل السعال ونزلات البرد والانفلونزا.  يمكنك أيضا التمتع الجوافة في العصائر أو السلطات، أو شرب كوب من الشاي المصنوع من الجوافة يترك يوميا. 5.LOWERS خطر الإصابة بسرطان الخصائص المضادة للسرطان أو مضاد للأورام الجوافة تأتي من المركبات مثل الليكوبين، كيرسيتين، وفيتامين C والعديد من البوليفينول الموجودة في ذلك.  هذه المركبات تعمل المواد المضادة للاكسدة كما القوية التي تساعد على تحييد ضرر الجذور الحرة في الجسم، والتي يمكن أن تسبب السرطان. وفقا لدراسة في عام 2010 نشرت في دورية التغذية والسرطان، وخلص الباحثون إلى أن مستخلص الجوافة يمكن أن يساعد على التقليل من حجم سرطان البروستاتا.  في الواقع، يمكن أن المدخول المنتظم من مستخلص الجوافة يساعد على التقليل من الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال. المدخول المنتظم من الجوافة يمكن أن تساعد أيضا في منع أنواع أخرى ...

مكونات: -300 غراما من الكرفس  -6 الليمون تجهيز: لأول مرة، وغسل الكرفس جيدا وصر ذلك.  ثم، ووضعها في وعاء.  إضافة العصير من الليمون.  تغطية وعاء ووضعها في وعاء آخر مملوء بالماء.  يغلي حتى الماء في وعاء كبير يصل إلى نقطة الغليان.  مرة واحدة أنه يغلي، والحد من الحرارة ويترك على نار خفيفة عند درجة حرارة منخفضة لمدة ما يقرب من 2 ساعة. إزالة الأواني من الفرن ولا تفتح في وعاء حتى يبرد الخليط تماما.  نقل الخليط في وعاء.  إغلاق الوعاء بإحكام ووضعها في الثلاجة. تستهلك ملعقة كبيرة من هذا العلاج كل صباح على معدة فارغة، قبل وجبة الفطور 30 ​​دقيقة.  وهذا المبلغ الأخير الذي لمدة شهرين، وستلاحظ قريبا أن مستويات السكر في الدم قد بدأت في تطبيع!

أن كثير من الناس يحبون الطبيعة، ولكنها لا تحب المظهر المرئي للنباتات اللبخ أو PHILODENDRONS.  PHILODENDRONS يتلقى أوراق خضراء كبيرة، والتي يمكن أن تبدو مخيفة حتى في الليل. هذا النبات ليس له جاذبية البنفسج الأفريقية التي سار مع هم أزهار ملونة. إذا كنت تريد أن يكون جو دافئ ومريح في منزلك، وكنت بالتأكيد دمج النباتات الداخلية في المنزل.  وهناك طريقة رائعة لتزيين منزلك، عندما نشعر بالقلق النباتات، والزينة والأثاث والألوان، يمكنك العثور على الكثير من المعلومات في فنغ شوي.  ويمكن أيضا أن تساعدك على كيفية ترتيب الأشياء في منزلك. فنغ شوي فنغ شوي هو دراسة صينية أن أكثر من ألف سنة.  انها تتعامل مع التفاعل بين الناس وبيئتهم، أو الطاقة التي تتدفق على الأرض وكذلك القوى في السماء. وفقا لتدفق الطاقة، فإن هذه الدراسة تعطيك الانسجام والتوازن في البيئة الخاصة بك. وفقا لفنغ شوي، وجود كلا الكائنات الحية وغير الحية في وجود تشي، وتجديد الطاقة.  تشي هو أيضا مفيد للصحة. الأشياء في المحيطة بنا، وكذلك موقفهم، تؤثر رفاهيتنا.  النباتات تساعد الطاقة تشي لتكون مفيدة...

1.AID في انقاص الوزن لهذا الغرض، ولا بد من كسر الكربوهيدرات عليها في الكبد للاستخدام من قبل ويترك الجسم والجوافة منع انتقال الكربوهيدرات إلى مركبات قابلة للاستخدام. 2. مفيد لمرضى السكر وفقا لبحث أجراه معهد ياكولت الوسطى في اليابان، الجوافة أوراق الشاي يمكن أن تقلل بشكل فعال السكر في الدم لدى مرضى السكري عن طريق الحد من نشاط انزيم الفا glucosidease.  وعلاوة على ذلك، فإنه يمنع امتصاص السكروز والمالتوز من قبل الهيئة، وبالتالي تخفيض مستويات السكر في الدم.  شرب الجوافة أوراق الشاي لمدة 12 أسابيع يقلل من مستويات السكر في الدم دون زيادة إنتاج الأنسولين. 3. الكولسترول وقد أثبتت الأبحاث أن شرب الشاي أوراق الجوافة لمدة 3 أشهر يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في LDL أو الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية دون أي تأثير سلبي على الكولسترول الجيد.  الى جانب ذلك، أوراق الجوافة هي منشط الكبد كبير. 4.IMPROVES مناعتك بسبب محتواه C عالية من فيتامين، الجوافة تلعب دورا هاما في تحسين مناعة الخاص بك.  مناعتك هي آلية دفاع الجسم الذي يحميها من العديد من الأمراض والالتهابات.  وبا...