خل التفاح معجزة

لقد بحثت دراسات تجري مراجعتها عديدة في آثار السكر في الدم، والكربوهيدرات، وإدارة الأنسولين المستهلكة خل التفاح قبل و / أو بعد وجبة الطعام. 

على سبيل المثال، أظهرت دراسة واحدة انخفاضا بنسبة 19٪ في مستويات السكر في الدم عند تناول 2 ملعقة طعام من خل التفاح بعد الوجبة الغذائية عالية الكربوهيدرات. 

دراسة أخرى للمشاركين فيها يستهلك 2 ملعقة طعام من خل التفاح قبل أسفر السرير في الصباح الصوم مستويات السكر في الدم لديهم انخفاض بنسبة 4٪. 

ولكن ما هي النتائج الفعلية من التفاح (ACV) الخل على fatloss؟ حسنا، لم يكن هناك سوى دراسة واحدة أجريت النظر في ACV وأوزان مباشرة، وهذا يجري أجرت الدراسة 175 مشاركا في اليابان. في الدراسة، 175 البدناء ولكن الأصحاء تستهلك إما ACV أو الماء يوميا لمدة 12 أسبوعا. في نهاية فترة الدراسة، فقدت مجموعة ACV 1-2 جنيه لكل منهم بينما فقدت المجموعة الماء أي وزن. للأسف، اكتسبت مجموعة AVC خسارة صغيرة إلى الوراء بعد وقت قصير من فترة الدراسة. 

أنا لا أعرف عنك، ولكن إسقاط الخل يوميا لتجربة 1 - فقدان 2 جنيه على مدى 3 أشهر، فقط للحصول على ذلك الحق في العودة، لا يبدو استراتيجية فعالة لإدارة الوزن بالنسبة لي! ولكن، وهنا استراتيجية مفيدة أن يعمل فعلا ... 

رد: ماذا تفعل الموز لجسمك 

هل تعلم أن بعض الأطعمة "صحية" يمكن أن تلحق الضرر فعلا مستويات الهرمونات الهامة جدا لحرق الدهون في الجسم؟ أكثر من ذلك، هذه الأطعمة نفسها أيضا صولها مستويات الهرمونات تخزين الدهون، مما يجعل من المستحيل تقريبا بالنسبة لك لانقاص الدهون ... 

لا تقع ضحية لهذه الأطعمة كابوس توسيع البطن أكثر من ذلك!