لتعزيز صحة الكلى فقط نصف كأس من هذا المشروب

أهم شيء يمكنك القيام به لصحة الكلى الخاص بك هو لرعاية جسمك للحد من فرصها في أمراض النامية التي يشكل ضغطا على الكليتين.
لمنع حصى الكلى، وعليك أن تعرف ما تسبب حصوات الكلى الخاصة بك. وهو قطعة صلبة من المواد التي تشكل في الكلى عندما تصبح المواد التي توجد عادة في البول عالية التركيز. وتسبب حصى الكلى من مستويات عالية من الكالسيوم، الأكسالات، والفسفور في البول.

أفضل وسيلة لمنع حصوات الكلى هي للتأكد من شرب الكثير من الماء كل يوم لتجنب الوقوع المجففة. ومن المهم جدا للحفاظ على البول المخفف لتجنب النفايات تشكيل إلى حصى الكلى.

كيف تحمي حمض الستريك ضد حصوات الكلى؟ حامض الستريك يمنع تشكيل الحجر ويكسر الحجارة الصغيرة التي بدأت تتشكل. المزيد من حمض الستريك في البول، وأكثر حماية كنت ضد تشكيل حصوات الكلى الجديدة. حامض الستريك يجعل البول أقل مواتاة لتشكيل الحجارة. ويمنع الحجارة الصغيرة من أن تصبح "مشكلة الحجارة" قبل طلائها ومنع المواد الأخرى من الالتصاق وبناء على الحجارة. الليمون والليمون الحامض لديهم حامض الستريك الأكثر.الجرعات الدوائية للحمض الستريك، على النحو المنصوص عليه سيترات البوتاسيوم، فعالة في علاج الحجارة. ومع ذلك، قد يكون العلاج مكلفا ويتطلب ما لا يقل عن 12 حبة يوميا.

تعزيز الكلى صحتك مع فقط نصف كوب من هذا المشروب ونصف كوب (4 أونصات) من عصير الليمون النقي يوميا أو 32 أوقية من عصير الليمون على استعداد توفير حوالي نفس كمية حمض الستريك وكذلك العلاج الدوائي. تمييع 2 أوقية من عصير الليمون مع المياه 6 أونصات ويشرب مرتين في اليوم - مرة واحدة في الصباح ومرة في المساء - للوصول الى الهدف من 4 أونصات من عصير الليمون يوميا