التمر الفاكهة المعجزة

مواعيد هي بلا شك واحدة من أصح الفواكه على هذا الكوكب، وأنها توفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

مواعيد تحسين الهضم

مواعيد غنية في الألياف، وبالتالي تساعد على الهضم، وإنما هي أيضا عالية في العديد من المواد المغذية الأخرى، وعلاج مختلف الامراض. يعاملون قضايا القلب، ومنع السكتات الدماغية، وتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، والوقاية من السرطان. ا

يسوتو، وقمع الشهية، ن السكر التي تحتويها يمكن أن يكون بديلا عن السكر الأبيض.

مواعيد غنية في الحديد

وهي مصدر غني للحديد وبالتالي علاج فقر الدم. توفر 100 مواعيد ز 0.90 غرام من الحديد أو 11٪ من الجرعة اليومية الموصى بها. كما يحسن الحديد تدفق الأكسجين إلى الدماغ.

منع السكتات الدماغية

محتوى البوتاسيوم عالية يحمي الجهاز العصبي، وفي مستويات كافية، فإنه يقلل من خطر السكتة الدماغية بنسبة 40٪.

غذاء الدماغ

مواعيد غنية بالفوسفور الذي يدعم وظيفة الدماغ.

الإسهال علاج

مواعيد على نسبة عالية من الكالسيوم، الذي ينعش النباتات الأمعاء، ويخلق بكتيريا الأمعاء في الأمعاء، ويعالج الإسهال.

الإمساك علاج

مواعيد إزالة السموم من الجسم، وتساعد على الهضم، وعلاج الإمساك أيضا. في المساء، وترك بعض التواريخ ن بعض الماء لنقع حتى صباح اليوم، وأنها ستفرج العصائر التي تكون بمثابة أدوية مسهلة. أكل التمور لدعم صحة الأمعاء وتسريع عملية الأيض والهضم.

تحسين الرغبة الجنسية

لتحسين حياتك الجنسية والقيادة، ونقع بعض التواريخ في حليب الماعز وفي الصباح، إضافة العسل والهيل إلى الخليط. وهذه زيادة الطاقة الخاصة بك وإمكانات.

تعزيز القلب

يجب أن نقع التمر في الماء، وخلطها جميعا في الصباح. شرب عصير لدعم صحة القلب.

فقدان الوزن

مواعيد تنظم الشهية وتوفير المواد الغذائية التي تساعدك على فقدان الوزن الزائد. ومع ذلك، ونلاحظ أنها على نسب عالية من السكر وتستهلك منها بكميات معتدلة.

خفض ضغط الدم المرتفع 

توفر التواريخ فقط 5-6 80 ملغ المغنيسيوم الذي يوسع الأوعية الدموية. وقد أظهرت الدراسات التي تحتاجها 370 ملغ المغنيسيوم يوميا لخفض ضغط الدم المرتفع والحفاظ على التنظيم.

الصحة الدعم العين

يحتوي التمر على الفيتامينات التي تعزز صحة العين، وتين، وزياكسانثين، التي هي مفيدة لشبكية العين بالعين والبقعة. فهي تعمل على تحسين البصر ومنع تلف البقعة بسبب الشيخوخة.

تسليم المساعدة

ووجد فريق من العلماء في جامعة الأردن للعلوم والتكنولوجيا أن الاستهلاك المنتظم من التمور لمدة 4 أسابيع يسكن الألم ويقلل من النزيف قبل الموعد المحدد وسهولة الولادة.

وعلاوة على ذلك، فإنه يمنع ما بعد الولادة علامات الاكتئاب ويوفر المزيد من الحليب في ثدي الأم.