أعلى 6 الأطعمة التي كسر جمود بطبيعة الحال الشرايين

جزء ضخم من البقاء في صحة جيدة والحفاظ على الشرايين واضحة ونظيفة له علاقة مع النظام الغذائي الخاص بك.صحيح جدا عندما يقال لك "أنت ما تأكله". وصحيح أيضا أن ما كنت وضعت في جسمك سوف تحدد صحتك العامة بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية. تعديل النظام الغذائي الخاص بك لتشمل الأطعمة الصديقة للشريان يمكن أن يحسن الصحة العامة الخاصة بك وحالة قلبك. وفيما يلي 6 الأطعمة الطبيعية التي من شأنها أن تساعد على تطهير وتنشيط الشرايين التي سوف تساعد على منع النوبات القلبية أو السكتة الدماغية:

الهليون العضوية  "الهليون يعمل ضمن 100،000 ميل من الأوردة والشرايين لاطلاق سراح الضغط، مما يسمح للجسم لاستيعاب لالتهاب التي تراكمت على مر السنين." ويقول شين إليسون، وهو كيميائي عضوي ومؤلف من الإفراط في عداد العلاج الطبيعي . كما أنه يساعد على درء جلطات الدم القاتلة.

العضوية الرمان  "الرمان يحتوي على المواد الكيميائية النباتية التي تعمل كمضادات للاكسدة لحماية بطانة الشرايين من الضرر"، ويوضح الدكتور جريج شنايدر، وهو طبيب أسنان الموجهة من الناحية التغذوية وخبير في الطب البديل.

الكركم  "الكركم التوابل هي قوية مضادة للالتهابات،" يقول الدكتور شنايدر. "وهو يحتوي على الكركمين مما يقلل من التهاب أحد الأسباب الرئيسية لتصلب الشرايين (تصلب الشرايين)."

سبيرولينا  يوميا 4500 ملغم جرعة من هذه الطحالب يمكن أن تساعد في تخفيف جدران الشرايين وتطبيع ضغط الدم. ويمكن أن يساعد أيضا في الكبد توازن مستويات الدهون في الدم.

عضوي التوت البري  وتبين البحوث أن التوت البري الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم والاستهلاك المنتظم قد يساعد أيضا في تقليل المخاطر الكلية الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 40 في المئة.

البطيخ العضوية  وجدت دراسة لجامعة ولاية فلوريدا أن الناس يعطى تكملة 4000 ملغ من L-سيترولين (وهو من الأحماض الأمينية الموجودة في البطيخ) خفض ضغط الدم لديهم في ستة أسابيع فقط. ويقول الباحثون أيضا من الأحماض الأمينية يساعد الخاص بك المنتجات الجسم أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية.

إذا كان لديك أحد الشرايين التي تزود القلب بالدم تنسد، ثم هل يمكن أن تعاني من نوبة قلبية. ليس كل النوبات القلبية تكون قاتلة، ولكن جميع النوبات القلبية تترك وراءها بعض الضرر إلى القلب. ومع ذلك، إذا يصبح الشريان التاجي الأيسر من القلب سدت تماما، فإن النوبات القلبية تكون قاتلة. تناول الأطعمة التي تطهير الشرايين.